Een enkelblessure en dan?

Het zal je niet verbazen dat de enkelblessure één van de blessures is die het meest voorkomt. Bij de meeste enkelblessures gaat het om een verstuiking of verzwikking met bandletsel als gevolg. 
Een acute enkelverstuiking vraagt meteen aandacht vanwege de pijn en zwelling, veelal aan de buitenkant. 
We leggen je uit wat je het beste kan doen als je ‘door je enkel bent gegaan’. 
Let wel op: voor het stellen van een diagnose, het bepalen van wel of niet sporten, de opbouw en eventuele aanpassing van een oefenprogramma is het verstandig te overleggen met de huisarts of fysiotherapeut.

Wat kan je doen als je een enkelblessure hebt?